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隐形的健康杀手—失眠

文章来源:成都成华脑康医院    时间:2017-09-14 07:59

因杨小红主任接诊病人较多,为确保就诊质量,每日仅限5名,请尽早预约挂号!

 睡眠是生命的必要元素,在人的一生中,大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的。就像粮食和水一样,睡眠是人们生活、工作、健康和生命的强力保障。有关睡眠与健康的科学研究发现,健康人不吃不喝可以存活7天,但是如果一直不睡则只能存活4天。可见,睡眠对我们的身体健康和生命都是至关重要的。随着高旋律、快节奏的生活,由于各种压力扑面而来,失眠等各种状况日益困扰着人们的生活。
隐形的健康杀手—失眠

  你是不是?睡眠质量差,睡不着,多梦易醒,总是睡不深!

  你是不是?入睡困难,躺在床上辗转反侧怎么也睡不着!

  你是不是?续睡难,睡醒后很难再入睡!

  你是不是?晚上睡不着,白天没精神,头晕头疼,记忆力减退,工作效率低,长斑、长痘,脸色越来越难看。

  中国睡眠研究会在2015年3月调查发现,中国约有8亿人存在不同程度的失眠,严重影响个人乃至家庭生活。数据表明:失眠的人群中上班族和老人的比例最大,其次是学生。而每年因为失眠导致抑郁症而自杀的人在急剧成倍增长,上班族占54%,学生占32%。大部分失眠往往通过口服安定等抑制植物神经的产品来强制睡眠。最终结果是产期服用产生依赖,病情持续恶化,长期服用等于慢性自杀。

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杨小红 主任医师 教授

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